Historia de la Gimnasia
Gimnasia
Práctica de ejercicio físico que sirve para desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo.
Mapa de Navegación Voltereta hacia adelante
Ejercicios individuales de gimnasia: Voltereta hacia adelante agrupada
¿Quién no ha hecho este ejercicio alguna vez? Este ejercicio
dinámico será beneficioso a la hora de mejorar la
musculatura y la conciencia de la posición corporal.
- Desde la posición de rodillas mantén tus
piernas juntas.
- Estira los brazos hacia adelante
apoyándolos en el suelo y realiza un movimiento de atrás hacia adelante.
- Flexiona el cuello y agrupa tu cuerpo
rodando hacia adelante.
- Puedes finalizar el movimiento poniéndote
de pie.
- Algunas variantes pueden ser ponerse de pie con una pierna, o realizar la voltereta desde cuclillas o de pie.
VÍDEO DEMOSTRATIVO
Visualiza el vídeo a través del enlace
https://www.youtube.com/watch?v=-xCPAOOP1vY
