Gimnasia
Práctica de ejercicio físico que sirve para desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo.
Ejercicios individuales de gimnasia: Voltereta hacia adelante agrupada
¿Quién no ha hecho este ejercicio alguna vez? Este ejercicio dinámico será beneficioso a la hora de mejorar la musculatura y la conciencia de la posición corporal.
Desde la posición de rodillas mantén tus piernas juntas.
Estira los brazos hacia adelante apoyándolos en el suelo y realiza un movimiento de atrás hacia adelante.
Flexiona el cuello y agrupa tu cuerpo rodando hacia adelante.
Puedes finalizar el movimiento poniéndote de pie.
Algunas variantes pueden ser ponerse de pie con una pierna, o realizar la voltereta desde cuclillas o de pie
Desde la posición de rodillas mantén tus piernas juntas.
Estira los brazos hacia adelante apoyándolos en el suelo y realiza un movimiento de atrás hacia adelante.
Flexiona el cuello y agrupa tu cuerpo rodando hacia adelante.
Puedes finalizar el movimiento poniéndote de pie.
Algunas variantes pueden ser ponerse de pie con una pierna, o realizar la voltereta desde cuclillas o de pie
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https://www.google.com.co/search?q=imagenes+de+voltereta+hacia+adelante&rlz=
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